आज भारत के प्रधानमन्त्री नरेंद्र मोदी ने Pariksha Pe Charcha कार्यक्रम के तहत देशभर के लाखो छात्रों से संवाद किया,जिसमे उन्होंने बोर्ड परीक्षा को लेकर छात्रों में जो डर झिझक रहता है उसे दूर करने का भी प्रयास किया ….
कार्यक्रम का आरंभ ही एग्जाम का प्रेशर हैंडल करने के सवालों से हुई. इस मुद्दे पर पैरेंट्स, टीचर्स और बच्चों तक ने पीएम मोदी से बात की. जवाब में प्रधानमंत्री ने भी एग्जाम प्रेशर को हैंडल करने के टिप्स दिए. आइए जानते हैं Pariksha Pe Charcha कार्यक्रम में उन्होंने प्रेशर हैंडल करने के लिए क्या टिप्स दिए हैं..
मन से खुद को करें तैयार
PM Modi ने सभी से कहा की सबसे पहले तो मन से खुद को किसी भी प्रकार के प्रेशर के लिए तैयार करें. जब खुद को हम मन से तैयार कर लेते हैं तो हम उतना अधिक परेशान नहीं होते.
कितने तरह के प्रेशर
पीएम ने प्रेशर के प्रकार बताते हुए कहा की , पहला प्रेशर तो वह है जो हम खुद से खुद के लिए बनाते हैं जैसे आज तो इतनी पढ़ाई करनी है, इतने कोर्स इस दिन तक खत्म करना है, इतने समय उठना है.और जब हम इस तरह के टारगेट पूरा नहीं कर पाते तो परेशान होने लग जाते हैं. इसका इलाज यही है कि छोटे गोल बनाएं,जिसे आप पूरा कर सकें. यदि सफल नहीं होते तो परेशान न हों और फिर से शुरुआत करें.
दूसरा प्रेशर वह है जो की मां-बाप, परिवार या बड़े भाई-बहन के द्वारा बनाया जाता हैं. बच्चों को बार-बार टोकना, दूसरों से तुलना करना,हर बात पर तानें देना.
कुल मिलाकर घर में ऐसी कमेंट्री बंद ही नहीं होती. PM Modi ने सभी मां-बाप से ये रिक्वेस्ट की है कि पैरेंट्स ऐसा व्यवहार करने से बचें. बच्चों को अच्छा और सकारात्मक माहौल दें, किसी दूसरे बच्चे से उनकी तुलना न करें और ना ही उसे दिन रात पढ़ने के लिए बोले।
समझ का होता है अभाव
तीसरा प्रेशर होता है समझ के अभाव के कारण. यानी उस तरह के दबाव जो की इमेजिनेरी होते हैं.जिसमे कोई सच्चाई नहीं होती,इससे हम बिना वजह पूरे समय सिर्फ डरते ही रहते हैं. और जब मौका लगता है तो हमें इसका पता चलता है कि इसमें तो डरने जैसी कोई बात ही नहीं थी, इस कारण इस तरह के प्रेशर से बचें. बिना दबाव से आप परीक्षाओं में अच्छा कर पाएंगे.
