पेट में गैस हो तो करें ये 4 आसान योगासन
खराब खानपान, तनाव और एक्सरसाइज की कमी से गैस की समस्या आम हो गई है। इसे दूर करने में योग मददगार हो सकता है।
पवनमुक्तासन
यह आसन पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद करता है। इसे 2-4 बार करें और राहत महसूस करें।
बालासन
यह शांतिदायक योग मुद्रा है जो पेट की गैस और तनाव को कम करती है। इसे रोज़ 2-3 बार करें।
वज्रासन
खाने के बाद बैठने वाला यह आसान योगासन गैस बनने से रोकता है और पाचन को बेहतर करता है।
सेतु बंध आसन
यह आसन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और गैस की परेशानी में राहत देता है। है।
इन आसान योगासनों को रोज़ करें और गैस की समस्या को कहें अलविदा।