पुरुषों के लिए बैली फैट घटाने के 5 घरेलू नुस्खे
गलत लाइफस्टाइल से बढ़ती है पेट की चर्बीपुरुषों में बैली फैट एक आम समस्या बन चुकी है। लेकिन कुछ आसान घरेलू नुस्खों से इसे कम किया जा सकता है।
सुबह खाली पेट 1 गिलास आंवला का जूस मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्निंग में मदद करता है।
रातभर 1 चम्मच मेथी दाना पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट पी जाएं। ये चर्बी को तेजी से घटाने में असरदार है।
दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। रोजाना लंच के बाद इसका पानी पीना बैली फैट को कम करता है।
फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर अलसी के बीज पेट की चर्बी को घटाने में मदद करते हैं।
सोने से पहले 1 कप अश्वगंधा की चाय पीने से स्ट्रेस कम होता है और पेट की चर्बी घटती है।
इन नुस्खों को रोजाना अपनाएं और बैली फैट को कहें अलविदा।