Rohit Sharma Diet Plan: टी20 इंटरनेशनल और टेस्ट क्रिकेट से संन्यास लेने और वनडे टीम की कप्तानी से हटाए जाने के बाद क्रिकेट फैंस की नजरें पूरी तरह रोहित शर्मा पर हैं। ऑस्ट्रेलिया दौरे के लिए रोहित को वनडे टीम में शामिल किया गया है, लेकिन कप्तानी की जिम्मेदारी शुभमन गिल को सौंपी गई है।
38 साल के रोहित शर्मा पहली बार पब्लिक इवेंट में नजर आए, जहां उनका नया लुक और फिटनेस सभी का ध्यान खींचने में कामयाब रही। पिछले कुछ महीनों में हिटमैन ने अपनी फिटनेस पर जोर दिया और करीब 10 किलो वजन घटाया। फैंस उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन को देखकर काफी उत्साहित हैं और उनका डाइट प्लान खोज रहे हैं।
Rohit Sharma Diet Plan: फिटनेस का राज
फाइनेंशियल एक्सप्रेस की रिपोर्ट के अनुसार, रोहित शर्मा अपनी दिनचर्या और डाइट को लेकर बहुत अनुशासित हैं। उनका रोज़ाना का डाइट प्लान इस प्रकार है:
सुबह 7:00 बजे: 6 भिगोए हुए बादाम, स्प्राउट्स का सलाद, ताजा जूस
सुबह 9:30 बजे (नाश्ता): ओट्स के साथ फल और एक गिलास दूध
सुबह 11:30 बजे: दही, चिल्ला और नारियल पानी
दोपहर 1:30 बजे (लंच): सब्ज़ियों की करी, दाल, चावल और सलाद
शाम 4:30 बजे: फ्रूट स्मूदी और ड्राई फ्रूट्स
शाम 7:30 बजे (डिनर): पनीर के साथ सब्ज़ियां, पुलाव और वेजिटेबल सूप
रात 9:30 बजे: एक गिलास दूध और मिक्स नट्स
कुछ दिन पहले रोहित शर्मा को जिम में ट्रेनिंग करते हुए देखा गया। उनकी यह तस्वीर अभिषेक नायर ने सोशल मीडिया पर शेयर की थी, जिसमें उन्होंने लिखा कि 10 किलो वजन घटाने के बाद अब फिटनेस पर और काम करेंगे।
फैंस के रिएक्शन:
सीएटी क्रिकेट अवॉर्ड्स में रोहित शर्मा के नए लुक को देखकर फैंस दंग रह गए। उनके फिटनेस लेवल की तुलना श्रेयस और संजू से भी की जाने लगी। सोशल मीडिया पर उनके लिए हैंडसम, स्मार्ट और फिट जैसे कमेंट्स बाढ़ की तरह आ रहे हैं।
रोहित शर्मा का यह नया लुक और डाइट प्लान साबित करता है कि उम्र कोई सीमा नहीं होती, बस सही फिटनेस रूटीन और अनुशासन जरूरी है।
