ना कहना सीखें: जो चीजें आपके मन के खिलाफ हों, उन्हें न कहने में हिचकिचाएं नहीं।
नियमित व्यायाम करें: रोजाना 10-15 मिनट व्यायाम से तनाव कम होता है और मूड अच्छा रहता है।
संतुलित आहार लें: पोषक भोजन मानसिक और शारीरिक दोनों स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
मित्रों से संपर्क करें: अपनी भावनाएं साझा करें, अकेलेपन से बचें और मन हल्का करें।
पूरी नींद लें: अच्छी नींद से दिमाग शांत रहता है और मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है।
पवन कल्याण बोले: “अल्लू अर्जुन को दोष देना सही नहीं”
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